把它扔锅里煮一下,排宿便、清肠道,减肥瘦身

导读: 第一步,我们先将买好的南瓜去皮,因为南瓜皮会影响南瓜的口感,然后将南瓜切成块,去掉南瓜的瓤,清洗干净,放在盘中备用。 第四步,等到南瓜微微变色后,我们加入适量的水,

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今天给大家推荐一道食材,把它扔锅里煮一下,排宿便、清肠道,减肥瘦身,纯天然的“泻药”。

姜汤南瓜

食 材

生姜、南瓜

盐、油、水

做 法

第一步,我们先将买好的南瓜去皮,因为南瓜皮会影响南瓜的口感,然后将南瓜切成块,去掉南瓜的瓤,清洗干净,放在盘中备用。

第二步,大家在切南瓜块时要注意,块不要太小,否则煮烂后不容易夹起来。我们将生姜清洗干净,然后切成片,同样放在盘中备用。

第三步,起锅,在锅中加入适量的油,等油热后,先把姜片放入锅中爆香,时间可以长一些,因为这样姜炸起来更好吃。等到香味出来后我们将南瓜放入锅中,快速翻炒。

第四步,等到南瓜微微变色后,我们加入适量的水,先用大火将水烧开,然后转小火将南瓜炖一会儿,等到南瓜熟透、用筷子轻易可以夹断时,我们关火,盖上锅盖闷一会儿,就可以出锅了。

第五步,出锅前要记得加一些盐进行调味,这样我们的姜汤南瓜就做好了。

冬天经常吃这道菜,补水养颜促消化,排出宿便,治便秘,有这些问题的朋友不妨大家试一下,方法简单,味道美味。喜欢的收藏吧。

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