轻松快速减肥 十种常见水果就能最到
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哪个女孩子不想有一个好的身材呢?但是现在很多人由于饮食不规律，出现暴饮暴食一些不好的习惯，导致身材渐渐走形，变的越来越胖了。
想要知道怎么样去减肥才能更健康更快速吗?看看下面小编为你总结的这些水果，让你意想不到的效果哦!
1、牛油果
话说牛油果最近在水果圈可是人气爆棚!说起它的营养实在太多：它含有丰富健康脂肪、油酸、叶酸、B6，还有多种矿质元素。它可以促进脂肪代谢，有饱腹感;含钾利尿，帮助排泄多余水分和老废物质，最关键的是还有抗老化功效。
牛油果香梨沙拉
2.苹果
苹果的营养价值同样非常之丰富止泻、通便、抗衰老等等以至于才有了那句一日一苹果，可以让你远离医生。1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。当然吃苹果也要吃对时间哦。饭前吃可以曾加饱腹感，而饭后一个半小时吃会促进肠胃的消化会更好的发挥它的减肥功效!
瘦身养颜苹果汁
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