女人减肥技巧夏季减肥进行中！！

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导读: 减肥是我们女人一生的必修课，无论何时，胖子都是没有春天的，呵呵，所以，减肥是我们一直都在做的事情，那么...

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减肥是我们女人一生的必修课，无论何时，胖子都是没有春天的，呵呵，所以，减肥是我们一直都在做的事情，那么，你的减肥成功了吗，小编今天叫你几招减肥技巧，一起来看看吧!!

女人减肥技巧

1.吃饭细嚼慢咽

在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。

如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。

2.多吃蔬菜水果

多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。

蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。

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