聚餐后肥胖别急教你几招轻松应付

导读: 现在是小龙虾的季节,很多人都会聚集在一起一起吃个烧烤什么的,回去之后不久发现胖了,怎么办?下面就和小编...

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五一快到了,也是小龙虾的季节,很多人都会聚集在一起一起吃个烧烤什么的,回去之后不久发现胖了,怎么办?下面就和小编一起看看吧!

各种聚餐,各种好吃的,一高兴就会吃多了,节日后发现肚子圆鼓鼓的,都快出栏了。

节假日过后,正式收拾心情上班了,尽管重新回归规律的生活,但假期中连续的大鱼大肉,让肠胃首当其冲受到伤害。专家提醒,假期中饮食不节对人体胃肠道造成了负担,假期后应注意调整饮食、清理肠胃,让“不堪重负”的肠胃得到休息和调整。这些清肠菜,虽然很清淡,但是味道很赞哦!为了保持最好的状态,是时候要清清肠减肥了!

白菜炒鸭片

鸭肉:性凉,味甘成,有滋阴养胃的作用。

【原料】:大白菜250克,鸭肉100克,生姜10克,蒜子肉10克。

【调味】:花生油500克(实耗油20克),盐3克,湿生粉适量,熟鸡油2克,绍酒3克。

【制作过程】:

1.将大白菜洗净,去叶切成片,鸭肉切成片(用绍酒腌好),生姜去皮切片,蒜子肉切片。

2.锅内烧油,待油温为70摄氏度时,下入鸭肉片,泡至八成熟时倒出。

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