这食物的减肥效果竟可以媲美减肥药

导读: 现在很多人都用减肥药来减肥,但是他们不知道的是,用减肥药来减肥的话,减肥的效果有多快,药就有多毒,用健...

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现在很多人都用减肥药来减肥,但是他们不知道的是,用减肥药来减肥的话,减肥的效果有多快,药就有多毒,用健康作为代价的减肥方式,谁都承担不起。与其从药物里寻求减肥成分,不如从食物里来寻找让你变瘦的能源。

减肥成分:苦瓜素

作用:苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。脂肪吸收并使腰围减少。

在这里可以找到它:苦瓜

苦瓜具有特殊的苦味,苦瓜虽苦,却从不会把苦味传给“别人”。以苦瓜炒菜或者榨汁吃都是不错的选择。

减肥成分:茄红素

作用:茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

在这里可以找到它:番茄

番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。

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