减肥瘦身小妙招 春季健康减肥就靠它了
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四月不减肥五月徒伤悲，对于，女生来说，多一两肉肉都是胖，在女人眼里就没有胖这个词，那么，怎么办呢，如何才能保持好身材呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!
春季减肥瘦身有妙招
清晨6点~7点起床，到了春季是容易犯困的，起床后半小时可以出去跑一圈，或是在家做一些柔和的瑜伽动作，让沉睡的机体苏醒过来，也有助于更好的投入到一天的学习工作中去;运动后不妨喝两杯水，经过一整夜的睡眠水分流失较快，多喝一些水可以帮助肾脏、肝脏解毒;上午10点~11点，这个时间段你已经学习或工作了一段时间，喝一杯热茶缓解口渴保持饱腹感，减少热量的摄入。
11点到13点，这个时候要按时吃午餐，饭前喝一杯柠檬水或花草茶，能够减少热量摄入，午餐可以选择低卡蔬菜或代餐粉;14点不妨午睡半个小时，帮助机体更好的适应下午的工作，睡醒后一杯花草茶帮助你排出身体毒素。
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