减肥瘦身吃什么 七天瘦身减肥汤

导读: 因为环境的改变,饮食结构的变化等种种因素,导致现代人过度肥胖的问题频发,健康体魄是人体机能正常运行有重...

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因为环境的改变,饮食结构的变化等种种因素,导致现代人过度肥胖的问题频发,健康体魄是人体机能正常运行有重要作用,也是维系健康生活必不可少的因素,减肥者对于食物有着较高的要求,那么具体瘦身食物有哪些呢?接下来在正文中有详细介绍七天瘦身减肥汤。

七天瘦身减肥

七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醉,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。

此汤需一日饮用十次以上,每次1碗以上,连续七日即可达到减肥4~5公斤,再饮用时需用隔水热温,不能用火炖开,也可以不加热饮用,一般一天炖一次,再喝时如上述加热方式

七天瘦身减肥汤的做法

洋葱切成三角形;把其它蔬菜切块加水,放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯中随身携带,一天食用量应保证不少于八大碗。

第一天:汤和水果

除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含能量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。

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