干山楂怎么用可以减肥

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干山楂，都怎么吃山楂减肥?干山楂配什么，能让机体长期处于一个平衡的状态，连皮肤都变好了，水嫩有弹性。所以想要快速减肥的妹子不妨可以试一下，减肥其实很容易。山楂配一些食材，绝对的减肥好帮手!另外山楂进入到身体里面之后，还可以使强心肌收缩力有所加强，使消化的能力就有了很大的提高，因此山楂泡水喝的话，有着很好的开胃以及健胃消食的作用，我们身体的消化能力好才能使吸收能力提高，身体也才会更加的健康。下面简单介绍下干山楂怎么减肥。

一、干山楂怎么减肥

山楂消脂茶

原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：将上面的材料都放入砂锅中加入适量的清水煎煮，之后过滤掉茶渣即可饮用，每日1次。

山楂泡橘子皮

原料：山楂、橘皮、荷叶、生薏苡仁。(山楂、橘皮、荷叶各20g，生薏苡仁10克)

做法：将山楂、橘皮、荷叶、生薏苡仁研磨成粉末，用热水冲泡。每日饮1次。

二、山楂片泡水的功效

1、健脾消积

山楂片中含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。

2、活血调经

山楂具有活血调经的作用，对于有益于淤血聚积导致的痛经，可以将山楂片泡水每天饮用一次，能取得调经止痛效果。

3、预防心脑血管疾病

山楂片具有强心的功效，很适合上了年纪的人或者是心肺功能较差的人食用，一般泡水喝较好。山楂片还具有增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，防治动脉硬化的作用。

4、降血脂

老年人最怕的就是三脂高，严重的会出现较多并发症，而且很难治好，一般需要借助药物才能稳住血压血脂，山楂片能起到较好的降血脂效果。山楂片中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

三、山楂片泡水的副作用

山楂片泡水饮用方式不当，也会产生一定的副作用。如果在空腹以及饿肚子的时候喝山楂片水，容易诱发胃结石。山楂片中含有鞣酸，对胃黏膜有刺激性，会引起恶心、呕吐，甚至会诱发胃石症，而且胃石症还会导致并发症的产生，严重的会胃穿孔。这是因为鞣酸和胃酸结合形成鞣酸蛋白，难溶于水，和果胶以及植物纤维等凝结后就会结块，形成胃石。

如果想要取得较好的饮用功效，最好在饭后间隔2-3小时再饮用山楂片茶饮。家里的父辈们很喜欢在大清早泡茶喝，都形成了习惯，其实这是不科学的，不仅不能喝山楂片泡的茶饮，也不能喝其它的茶，否则在没取得降血脂效果之前，已经把胃伤害了。

不论是山楂片或是山楂，都不能在空腹的情况下食用。此外，也不能食用过多的山楂制品，如山楂片制品、山楂糕等，这些食物含有糖分太高，有牙虫以及脾胃虚弱的人是不能吃的，小孩子吃多了会有龋齿，也不能多吃。

小编结语：干山楂怎么减肥，一般用来泡水喝就可以达到减肥的效果，这是最简单的方法。掌握方式方法，一定不要空肚子或者饿肚子饿时候来吃它，胃会不舒服还有就是食用它过后应立即刷牙，山楂是一种比较常见的水果，但是平时我们吃得比较多的是山楂的制成品，比如说山楂片、冰糖山楂等，还有的人喜欢用山楂干泡水喝，味道酸酸甜甜的，具有开胃的效果否则不利于牙齿的健康，尤其是小朋友哦。干山楂的功效还远不如此，大家有兴趣的话，可以多多的了解一下哦。