女性很爱美，坚持吃3种蔬菜，补血养气、减肥瘦

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导读: 女性不想老太快，坚持吃3种蔬菜，补血养气、减肥瘦身！ 1、丕蓝苤蓝还是我们身边最好的减肥菜，它含有的丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加快分解体内的脂肪，有效的排出体内的

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女性不想老太快，坚持吃3种蔬菜，补血养气、减肥瘦身！

1、丕蓝

苤蓝还是我们身边最好的减肥菜，它含有的丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加快分解体内的脂肪，有效的排出体内的毒素和垃圾，小肚子不鼓了，防止皱纹的生长，让你更加有气质。

2、芥蓝

芥蓝中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

3、菠菜

菠菜有非常不错的降脂燃脂的功效，可以抑制体内脂肪堆积，并且加速脂肪新陈代谢，女性常食可以减掉小肚子。菠菜是女性最好的美容菜，因为它含有的维生素含量丰富，能锁住体内的水分，加快新陈代谢，抚平皱纹，让你的肌肤更加有弹性嫩滑。

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