减肥食谱一周瘦10斤，国庆节吃这两道菜清淡又美味
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女性要想减肥就要学会自己做饭，到了国庆节可能大家都会吃大鱼大肉。那么还是建议少吃油腻，多吃一些清淡的食物，接下来就来学几道减肥餐。
一、凉拌芹菜
步骤：
1、准备好所需的食材，芹菜，胡萝卜，百合等等。
2、首先将芹菜，胡萝卜，百合清洗干净，然后芹菜切成段儿，胡萝卜去皮，百合清洗干净之后掰成瓣儿，然后放入水中焯一遍，焯出变色的时候就可以放入到凉水中，这样可以保持脆嫩的口感。
3、接下来胡萝卜给它切成斜段，然后将芹菜和胡萝卜放入到开水中给它焯一下。
4、最后就可以将芹菜，百合，胡萝卜放入碗中，加入少许的盐，生抽，芝麻油等等就可以了。
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