夏季减肥吃什么怎么吃 饮食减肥的最快方法
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减肥不必强忍饥饿
强忍饥饿，容易引发暴饮暴食，体重不但不会减，反而更容易上升。所以当你感觉到饥饿时，可以先喝杯水，或是吃美味的水果。最好的方法是在餐间适量的吃些蔬果，这样到吃正餐时，因为饱腹感而吃不了多少主食了。
养成良好的减肥饮食习惯
你是否每餐都吃的十分饱？饭后还来碗汤？其实，就是这些不良的小细节，让你瘦不了。饭后喝汤，容易使人吃得太撑，且会冲淡胃液、影响消化。所以真心想减肥的人士，应该养成良好的减肥饮食习惯。比如说在饭前喝汤，这样能在无形中减少饮食。
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2023-07-21 减肥食物
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