最快最有效的一周减肥食谱吃货也能健康“瘦”

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导读: 最快最有效的一周减肥食谱吃货也能健康“瘦” 减肥开始的第一天早餐：起床后，早餐前先喝一杯温的白开水，这一点很重要。然后适量的吃些果蔬类食物，比如说西红柿、黄瓜和苹

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减肥开始的第一天

早餐：起床后，早餐前先喝一杯温的白开水，这一点很重要。然后适量的吃些果蔬类食物，比如说西红柿、黄瓜和苹果等等，可以挑选你自己喜欢的蔬果吃。

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