饮食减肥的小技巧是你终身享瘦不反弹的秘诀

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导读: 饮食减肥的小技巧是你终身享瘦不反弹的秘诀餐前喝汤吃水果最好是清汤而不是浓汤，餐前喝汤或吃水果，能有效增加饱腹感，这样你的胃容量就能大大减少。这就是为什么西餐上主

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餐前喝汤吃水果

最好是清汤而不是浓汤，餐前喝汤或吃水果，能有效增加饱腹感，这样你的胃容量就能大大减少。这就是为什么西餐上主菜前要先上一道蔬菜汤的道理。水果可以吃一点葡萄柚哦，有助于脂肪的燃烧。

饮食减肥的小技巧是你终身享瘦不反弹的秘诀

吃饭前休息一下

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