喝水能最快减肥吗 不节食月减10斤的秘籍
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喝水能最快减肥吗 不节食月减10斤的秘籍
相信大部分减肥人士都知道喝水是可以帮助减肥的，但是为什么有些人瘦了而有些人却还越喝越胖了？其实，错误的时间喝水的确容易造成身体的浮肿，起不到减肥效果。那么如何喝水才能减肥呢？马上告诉你。
喝水能最快减肥吗 不节食月减10斤的秘籍
首先，当然就是早晨这一杯水了。起床后空腹喝一温热的白开水，大概300ml就行了，注意不要喝猛了，容易引起头痛、恶心、呕吐。这一招，有不少明星都用过，减小肚子的成功指数相当高。
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喝水减肥法的原理：白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会。
喝水能最快减肥吗 不节食月减10斤的秘籍
还有，通常到下午的时候，人的身体特别容易感到疲惫和倦怠，这大部分原因是平时久坐不运动和爱吃重口味食物造成的。而这个时候更是容易因为情绪，而吃进不必要的高热量食物，当然代价就是赘肉。
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