秋冬吃什么水果瘦最快 郑多燕减肥食谱一周甩肉20斤
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水果减肥，算是减肥方法中非常常见的一种，也是很减肥人士选择比较多的一种。因为既不用浪费体力运动，又能保持美好肌肤，增加营养，多重保险一直减肥人士中最受欢饮的一个。但哪些水果才能达到减肥的效果呢？今天小编带大家一起去看看，注意在选择时一定要慎重哦！
秋冬苹果减肥
苹果，可以说是一年四季当中最受欢迎的水果，不但卡路里含得少，其中的营养也是非常丰富的。例如像是苹果普洱茶，就是一个很好的减肥方法，在正餐开始之前总是要喝点茶或热汤的。先是准备5g普洱熟茶，将500ml水煮开后放入茶包，再将且好块的苹果一起放入其中熬煮3分钟。饮用的时候后感顺滑，普洱又有饱腹的功效，这样苹果减肥效果达到了，饱腹的感觉也有，就算在再想吃东西，也会被饱腹感给阻挡了。
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