饮食减肥瘦身食谱有效促进新陈代谢

分享到：

导读: 冬季怎么减肥？这个问题一直困扰着大家，冬季造就了很多懒人，减肥也就成了一件困难的事，下面小编推荐饮食减肥瘦身食谱，有效促进新陈代谢，还你苗条身材。五谷饭减肥材料

丝瓜网小编提示，记得把"饮食减肥瘦身食谱有效促进新陈代谢"分享给大家！

冬季怎么减肥？这个问题一直困扰着大家，冬季造就了很多懒人，减肥也就成了一件困难的事，下面小编推荐饮食减肥瘦身食谱，有效促进新陈代谢，还你苗条身材。

五谷饭减肥

材料：糙米、五宝粉、萝卜干

步骤：用清水将米洗干净，放少许盐和油，再将五宝粉、萝卜干放进去，煮熟即可吃。糙米可以促进新陈代谢，有效排除胆固醇。

巧克力减肥

材料：巧克力

步骤：将巧克力分成三份，早中晚分别食用，在餐前就开始吃巧克力，又了饱腹感之后，开始吃粉，久而久之就能帮你控制食量。

材料：柠檬

步骤：将柠檬切成片状，从煮沸的开水直接冲服，有利于肠胃的蠕动，解决宿便的烦恼。

材料：木耳、红枣

步骤：将木耳和红枣洗净，一同放入锅中，加水煮半个小时即可。木耳是一种含水量多，脂肪较少的食物，对减肥瘦身很有效果。

丝瓜网 crfgs.com

茶叶可以减肥，因为茶叶可与去油腻，促进脂肪的代谢，但是也并非所有的茶叶都是如此。那么，大红袍能减肥吗？大红袍什

生姜红茶，适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。此茶能增强排泄功能，

紫甘蓝富含丰富的膳食纤维和维生素还有花青素，如此让人赏心悦目的蔬菜有没有减肥的功效呢？接下来小编就带你了解下吃

苦瓜茶其实是一种花茶，不过主要成分是苦瓜，应该苦瓜有减肥功效，很多人就问了，喝苦瓜茶的话有减肥功效吗？下面我们

现在很多人都用减肥药来减肥，但是他们不知道的是，用减肥药来减肥的话，减肥的效果有多快，药就有多毒，用健...

当食欲无止尽，就是摄取的食物营养不足最好的证明。肚子愈是凸出的人，我愈会建议要充分摄取有营养的食物，这样一来，

秋季是柚子的季节，很多人减肥的人喜欢直接将西柚榨汁饮用，据说有减肥的功效。那么，西柚汁能减肥吗？西柚皮可以做什

很多人在减肥的时候会选择沙拉代餐，但是吃沙拉的时候沙拉酱到底能不能吃呢，不吃沙拉酱吧，索然无味的菜跟本无法下咽

饮食减肥瘦身食谱 有效促进新陈代谢