一周饮食减肥瘦身食谱 排毒养颜安全有效
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要么瘦，要么死的说法非常励志，然而在减肥的过程中可不能忽视了健康，如何健康减肥呢？下面小编推荐一周饮食减肥瘦身食谱，排毒养颜安全有效。
星期一：
早餐：豆浆
中餐：豆浆+饭团
晚餐：烫青菜+少许水煮肉片
豆浆中包含蛋白质，蛋白质不仅可以美容，还可以促进体内的新陈代谢。
星期二：
早餐：豆浆+高纤维面包
中餐：鸡肉+清水面
晚餐：青菜+水果
鸡肉是低热量的肉类，在满足饱腹感的同时，还可以起到减肥的效果。
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