夏季三款健康的减肥食谱 懒人瘦20斤的方法
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夏季很适合吃有一些清爽的食物，但清爽的食物并不是冷饮或者凉菜哦，越是寒凉的食物对减肥的人越没有好处。下面分享适合懒人的瘦身方法，通过饮食达到控制指腹摄取，只要坚持一个月，就能瘦20斤，不信就来试试吧！
首先需要注意的是饮食习惯，少吃油腻和辛辣的食物，重口味的东西往往会导致
多喝饮料的结局，而且对肝肾都不好，影响代谢。其次，吃饭前半个小时喝一杯温开水暖胃，饭后一小时喝绿茶解油腻。吃完东西后，最好站半个小时，让肠胃有充足的时间去蠕动，是个好习惯。
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现在很多人都用减肥药来减肥，但是他们不知道的是，用减肥药来减肥的话，减肥的效果有多快，药就有多毒，用健...
2023-07-22 减肥食物
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2019-01-20 减肥食物
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紫甘蓝富含丰富的膳食纤维和维生素还有花青素，如此让人赏心悦目的蔬菜有没有减肥的功效呢？接下来小编就带你了解下吃
2019-01-21 减肥食物
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茶叶可以减肥，因为茶叶可与去油腻，促进脂肪的代谢，但是也并非所有的茶叶都是如此。那么，大红袍能减肥吗？大红袍什
2019-01-20 减肥食物
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秋季是柚子的季节，很多人减肥的人喜欢直接将西柚榨汁饮用，据说有减肥的功效。那么，西柚汁能减肥吗？西柚皮可以做什
2019-01-20 减肥食物
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很多人在减肥的时候会选择沙拉代餐，但是吃沙拉的时候沙拉酱到底能不能吃呢，不吃沙拉酱吧，索然无味的菜跟本无法下咽
2019-01-20 减肥食物
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当食欲无止尽，就是摄取的食物营养不足最好的证明。肚子愈是凸出的人，我愈会建议要充分摄取有营养的食物，这样一来，
2019-01-21 减肥食物
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苦瓜茶其实是一种花茶，不过主要成分是苦瓜，应该苦瓜有减肥功效，很多人就问了，喝苦瓜茶的话有减肥功效吗？下面我们
2019-01-21 减肥食物
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生姜红茶，适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。此茶能增强排泄功能，
2019-01-21 减肥食物