过午不食减肥法 健康快速的分解燃烧脂肪

导读: 什么是过午不食 过午不食就是到了当天正午2点的时候就不要吃东西的,一直到次日的早晨才可以进食,不过说是不吃东西,还是可以吃一些糖分含量低的水果,水也可以无限的喝,这

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什么是过午不食

过午不食就是到了当天正午2点的时候就不要吃东西的,一直到次日的早晨才可以进食,不过说是不吃东西,还是可以吃一些糖分含量低的水果,水也可以无限的喝,这样减少碳水化合物的摄入可以调节体重,让你慢慢转换成不易发胖的体质。

每天早餐前先喝一杯温盐水,一点点盐就好了,可以促进消化和排毒的,一天喝水的量最好也不要超过八杯哦,喜欢喝茶的话可以选在上午或是下午喝,绝对不要早午的时候喝,晚上也不要喝茶,很容易影响睡眠的呢,茶品可以选择荷叶茶、玫瑰花草茶、普洱茶、苦丁茶和大麦茶之类的,对于瘦身减肥很有效,而且还能醒脑,没有任何副作用。

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