吃油腻上火怎么办,吃太油腻上火怎么办,饮食油腻上火怎么调理
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吃油腻上火食疗之百合杏仁枇杷粥
材料：鸭梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜适量。做法：将百合、杏仁洗净;梨去皮切丁;枇杷果切丁，把百合、杏仁和粳米用武火煎煮，边煮边搅拌，一直煮到米粒开始膨胀、米水融合时改为小火煎煮，然后加入梨丁、枇杷丁，稍稍搅拌，待粥熬好后，盛在碗中，放到温度稍凉，加入蜂蜜调味即可食用。
功效：百合、枇杷等都是降火食物，而且百合杏仁枇杷粥还适用于秋燥伤阴，干咳少痰，皮肤干燥。
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