暴饮暴食后如何急瘦 学这8个偏方,暴饮暴食后怎么补救,暴饮暴食后怎么减肥
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暴饮暴食后12小时内先禁食
暴饮暴食后的12小时内这段期间最好禁食，让胃充分休息。比如半夜12点吃了一碗罪大恶极的泡面，那隔天的早餐时间，通常还觉得肚子胀胀的，便省略掉不吃，直到中午12点才吃进食。
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