吃什么零食发胖,什么零食容易发胖,什么零食易长胖
导读: 吃什么零食容易发胖 1、发胖零食之罐装花生 那些花生坚果类的罐装食品，很容易就吃完，有的更是经过了一些加工程序增加了调味料，例如盐巴或者糖等热量，吃上十颗花生就相当于
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吃什么零食容易发胖
1、发胖零食之罐装花生
那些花生坚果类的罐装食品，很容易就吃完，有的更是经过了一些加工程序增加了调味料，例如盐巴或者糖等热量，吃上十颗花生就相当于吃了半碗白米饭。所以，建议每天食用量最好不要超过10颗。
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