健身食谱减脂增肌,健身减脂食谱,健身减脂饮食计划

导读: 健身食谱减脂增肌之第一餐 早餐7:00~8:00之间 两个鸡蛋一杯脱脂牛奶250毫升或一杯乳清蛋白,5克花生酱两片正宗全麦面包。 减脂增肌小提示:越早的进食就意味着越早的调动身体机

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健身食谱减脂增肌之第一餐

早餐7:00~8:00之间

两个鸡蛋一杯脱脂牛奶250毫升或一杯乳清蛋白,5克花生酱两片正宗全麦面包。

减脂增肌小提示:越早的进食就意味着越早的调动身体机能正常运转,以便消耗更多的热量。

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