十日减肥餐,十天减肥食谱,十日瘦身食谱

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导读: 十日减肥餐大公开：第一天到第三天早餐起床后先喝一大杯温水，再选择下面的任何一个早餐组合（4选1）：（1）水果2个，（2）西红柿两个，配小黄瓜1条；（3）小黄瓜3条，配小番茄

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早餐

起床后先喝一大杯温水，再选择下面的任何一个早餐组合（4选1）：（1）水果2个，（2）西红柿两个，配小黄瓜1条；（3）小黄瓜3条，配小番茄15颗；（4）其他蔬菜类一碗。

早餐吃完水果或蔬菜后，你可以再喝250ml酸乳酪，富含活性乳酸菌的酸乳酪可以清除体内毒素，加强肠胃功能。

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