晚上吃什么食物不发胖 吃这些食物不用担心长胖问题
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晚上吃什么食物不发胖？
现在减肥成了一种流行，我们也都知道在晚上吃东西是非常发胖的，很多正在减肥的MM一点都不敢吃，即使很饿也要挺着，这样给我们的身体会带来很大的伤害，那么晚上吃什么东西不会发胖呢?下面我们就一起了解一下吧!
1、酸奶
晚上的时候适当的喝一些酸奶是不会发胖的，并且酸奶当中的益生菌还可以促进消化，有利于减肥，酸奶中含有丰富的益生菌，能一直脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。
2、葡萄
适当的吃一些葡萄也不会发胖，并且葡萄还可以有效的降低胆固醇，葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。
3、哈密瓜
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