红豆怎么吃减肥这四款食谱快收下吧

分享到：

导读: 4、红豆燕麦粥材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。做法：燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦

丝瓜网小编提示，记得把"红豆怎么吃减肥这四款食谱快收下吧"分享给大家！

4、红豆燕麦粥

材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。

做法：燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可，最后直接加入适量的冰糖即可。

效果：红豆搭配燕麦煮成的粥让口感变得丰富，牛奶可以让粥更香更滑，但是记得要使用脱脂牛奶哦，同时糖也要少加。这款燕麦红豆粥不仅瘦身功效显着，还能有效帮助身体排垃圾，长期饮用，就能轻松瘦出好身材！

丝瓜网 crfgs.com

女生都喜欢吃各种甜品美食，但是一方面有要求身材苗条纤细。因此，饮食上要注意选择。那么，脏脏包能减肥吗？脏脏包可

生活中很多女性朋友都会受到妇科病的困扰,它非常的广泛,而且每一种都会给女人带来很大的伤害,还不容易被治愈,...

黄瓜最初叫胡瓜，原产于印度，西汉张骞出使西域时引入中国。黄瓜的含水量为96%～98%，肉质脆嫩，汁多且味甘，...

减肥的食物大家都知道哪些呢，其实，减肥的方法也是需要及时的护理一下的。是很多人都避免不了的话题，有的人...

希腊酸奶是一款区别于普通酸奶的一种甜食，一般的酸奶味道有点甜甜的，含有一定的糖分，这款酸奶则不含糖。那么，希腊

肥胖对于现代人来说非常重要的头等大事，因为肥胖会导致很多的慢性疾病，所以大家都在减肥，我们尝试着去规律的运动并

您的一双眼睛，绝对可以出卖整个人的精神状况。眼睛浮肿除了难以上妆外，亦会容易令人觉得精神以及身体状态欠佳。只要

南瓜清蒸是一道很美味的菜，那么减肥能不能吃清蒸南瓜呢？清蒸南瓜的热量高不高？南瓜很甜，会不会含糖量也很高？蒸南

女人永远都离不开护肤减肥这两件事，因为只有肌肤变好了，身材变棒了才会显得还看，哪有女人不爱美的呢，所以...

红豆怎么吃减肥 这四款食谱快收下吧