板栗一天吃多少合适?减肥可以吃板栗吗?

导读: 又到了一年吃板栗的季节,爱吃板栗的人看到街上小贩们卖的板栗都会忍不住想吃点,但是有一点需要注意,因为板栗属于坚果一类食物,虽然营养丰盛味道好,但是吃多了不仅热量高

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又到了一年吃板栗的季节,爱吃板栗的人看到街上小贩们卖的板栗都会忍不住想吃点,但是有一点需要注意,因为板栗属于坚果一类食物,虽然营养丰盛味道好,但是吃多了不仅热量高容易胖,同时不易消化易造成肠胃不适,所以吃板栗还是要适量哦,下面我们就来说说板栗一天吃多少个及减肥吃板栗会胖吗?

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