刺泡的热量 刺泡可以减肥吗?

导读: 刺泡就是覆盆子,一个个果肉饱满的,好像是红色的灯笼挂在树上,十分可爱。咬下去,多汁又水润,那么,刺泡作为减肥食物好不好?会不会长胖?

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刺泡就是覆盆子,一个个果肉饱满的,好像是红色的灯笼挂在树上,十分可爱。咬下去,多汁又水润,那么,刺泡作为减肥食物好不好?会不会长胖?

刺泡的热量

别名:悬钩子、覆盆莓、乌藨子、小托盘

热量:52大卡(100克)

分类:水果类

评价:一种热量较低、高纤维、高水分的食品,减肥时适量食用

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)52.03碳水化合物(克)11.95脂肪(克)0.65蛋白质(克)1.22纤维素(克)6.50覆盆子的营养价值

覆盆子有较高的经济价值,其浆果含有丰富的脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、有机酸、糖等物质,易被人体吸收并有促进对其他营养物质的吸收和消化。其浆果每100克含有0.5~2.5毫克的水杨酸,可作为发汗剂,是治疗感冒、流感、咽喉炎的良好降热食品。根浸酒可作为舒筋活血、消炎退肿的药剂,茎叶煎水可洗痔疮等。果实还富含挥发性的具防腐作用的抗生素物质

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