西梅热量高吗?西梅可以减肥吗?

导读: 减肥,是女人一辈子的事业。那么比较有效的减肥方法有哪些呢?今天小编给大家介绍一种对减肥很有效的水果——西梅,它营养价值高、热量低,榨成汁喝排毒通便,有瘦身效果哦~

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减肥,是女人一辈子的事业。那么比较有效的减肥方法有哪些呢?今天小编给大家介绍一种对减肥很有效的水果——西梅,它营养价值高、热量低,榨成汁喝排毒通便,有瘦身效果哦~

西梅的热量

热量:39大卡(100克可食部分)

常被用来制作果脯的一种水果,含有较多钾,减肥时可适量食用。

做法: 1、西梅用盐水泡10分钟,再用盐搓外皮,搓掉白霜,减轻生涩的味道。 2、用小刀从中间切开。是离核的,去核很轻松。 3、再对半切一刀,切成小块放在单柄锅里。 4、放入15-20粒冰糖和1L的水,这个量的冰糖使得成品有一丝丝的甜味,又不会喧宾夺主,破坏了原本的酸甜。 5、大火煮滚后转小火煮30分钟以上,果肉煮软,水成为粉红色,就可以装进瓶子里啦。冷藏后更好喝。

做法: 1、将西梅清洗干净,去掉内壳、切小块。 2、瓜洗净,切小块。 3、将西梅块和黄瓜块一起放入榨汁机中,榨汁完成后,放入杯中,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可。

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