怀孕初期能吃香菇吗?宝宝可以吃香菇瘦肉粥吗

导读: 怀孕初期,有很多注意事项,也有很多饮食禁忌。那么, 怀孕初期能吃香菇吗?

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怀孕初期,有很多注意事项,也有很多饮食禁忌。那么, 怀孕初期能吃香菇吗?

怀孕初期能吃香菇吗  

怀孕初期能吃香菇

孕妇吃香菇的好处:香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,有提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇等功效"香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。孕妇多吃香菇能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。香菇的食用方法很多,其中最适合孕产妇的食用方法就是煲汤,不仅不会刺激胃肠道,还有利于营养物质的消化吸收。

怀孕初期饮食原则

1、选择促进食欲的食物。

多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。

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