瘦身美颜喝什么粥好?4种粥喝出好身材

导读: 女性都希望自己的身材能够更加的苗条,于是吃各种有利于瘦身的食物。那么,瘦身美颜喝什么粥好呢?

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女性都希望自己的身材能够更加的苗条,于是吃各种有利于瘦身的食物。那么,瘦身美颜喝什么粥好呢?

养颜瘦身粥推荐

1、白粥

做法:用四分米六分水煮粥,每餐都吃,可配了含盐量不高的小菜,如芥丝、榨菜。最好选用南方的香米,北方米营养太高,煮出来也太黏。

你没有看错,最简单的白粥就是最有效的减肥妙药,营养又瘦身,还不用饿肚子,有网友吃了一星期竟减重十斤,你也可以试试喔!

2、小米萝卜粥

做法:将米、切块胡萝卜、百合(清洗干净很重要喔!)放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用。加点冰糖味道更好,不过想减肥的MM就要好好考虑咯!

小米有防止消化不良的功效,还能减轻色斑皱纹;胡萝卜则能降压降脂降糖,减肥佳品喔!

3、冬瓜粥

制法与用法:将冬瓜刮去瓤后洗净,切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。逐日迟早两次,常服有效。功能:利尿消肿、清热止渴、瘦身。

4、什锦乌龙粥

制法与用法:将前3种原料淘洗干净,一同放入锅内,加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶,再煮7—8分钟,取出纱布包,即可食用。功能:利水、减肥

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