减肥可以喝酸奶吗 必学的酸奶减肥法

导读: 酸奶是很多时下年轻人很爱的一款健康饮品,酸酸甜甜搭配浓郁奶香味,经常让人欲罢不能。俗话说七月不减肥,八月徒伤悲!很多人留言问小编减肥可以喝酸奶吗?今天就给大家

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酸奶是很多时下年轻人很爱的一款健康饮品,酸酸甜甜搭配浓郁奶香味,经常让人欲罢不能。俗话说七月不减肥,八月徒伤悲!很多人留言问丝瓜网小编减肥可以喝酸奶吗?今天就给大家介绍到底可以不可以!

减肥可以喝酸奶吗

可以,建议每天1到3杯低脂或脱脂酸奶,最好在饭后两小时再喝,空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

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