代餐棒减肥靠谱吗 减肥到底吃什么

导读: 很多减肥的小伙伴想必都听说过代餐棒,代餐粉这种东西吧,据说小小一根就能抵上一餐饭的营养,并且热量比饭低出很多很多,而且能好几个小时感觉不到饿,可以说是减肥时候的神

丝瓜网小编提示,记得把"代餐棒减肥靠谱吗 减肥到底吃什么"分享给大家!

很多减肥的小伙伴想必都听说过代餐棒,代餐粉这种东西吧,据说小小一根就能抵上一餐饭的营养,并且热量比饭低出很多很多,而且能好几个小时感觉不到饿,可以说是减肥时候的神器了,那么代餐棒到底有这么神器吗,到底能不能起到减肥的效果呢,减肥到底该怎么吃,带你了解一下。

代餐棒减肥靠谱吗 

代餐是一种方便于日常食用或饮用的营养均衡产品,其卡路里含量一般低于普通饮食(一般含200和300卡路里)。代餐通常以牛奶蛋白质做基础,其所含的维他命和矿物质约为每日推荐浓度的25%。政府主管机关根据营养成分对代餐有严格的规定,这些代餐都有营养保证,一般在药房、健康食品店、和一些超级市场等处都有贩售。代餐棒与代餐汤、代餐奶昔作用是相同的,都是一低卡路里 、低GI的食品。代餐棒一般更适用于代替早餐,以及两餐之间的零食,食用时配上一杯温水或绿茶,效果会更好。

丝瓜网 crfgs.com