经期可以吃豆腐吗 饱腹还能减肥
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女生每个月总有那么几天会觉得特别饿，那就是生理期间啦！因荷尔蒙的影响，女生除了会有情绪上的问题，还会觉得胃里好像装了个黑洞，总是无法管好嘴巴，一不小心就吃胖了。其实，女生要解决生理期间的困扰，有专家建议可吃豆腐，豆腐不仅能够平衡女性荷尔蒙，日本有一位减肥女王，更是靠着生理期前吃豆腐，一周狂减5公斤呢！
生理期吃豆腐好处多
为什么女生在生理期间会感觉特别饿呢?罪魁祸首正是雌激素水平的变化。在生理期开始前，女生体内的雌激素会降低，其中有一种雌二醇，当它含量减少时，会加强我们的饥饿感，饱腹感则会下降。此外，女生在生理期间情绪容易波动，一旦觉得焦虑和郁闷，就会产生安慰性的进食，吃掉更多食物。
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