预防减肥，每天正确计算卡路里
丝瓜网小编提示，记得把"预防减肥，每天正确计算卡路里"分享给大家！
卡路里和减肥一直都是一起出现的，今天我们要说的额是预防减肥，如何计算正确的卡路里呢？
关于卡路里
1、每日只需减少10%卡路里的摄入，就能观察到疾病风险的降低和寿命的延长。
2、一个热吻可以消耗2卡路里。
3、3500卡路里相当于0.9斤脂肪。
4、健身房仪器所告诉你的运动消耗量，平均高估了19%。
5、人在饭店里就餐时，每顿平均卡路里摄入量是家中的2-3倍。
6、如今人们每天的卡路里摄入量，比1990年时高100-200卡路里。
7、带孩子属于“重体力劳动”，每个小时平均消耗250卡路里。
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