晚间香蕉减肥法 比起早上效果更好

导读: 造成超市都看不到香蕉的潮流,早餐香蕉减肥法常在电视和杂志上刊登,成为话题?取代早餐的香蕉减肥法,但只能吃香蕉这件事会让人感到压力,反而造成午餐和晚餐吃太多,减肥不成

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造成超市都看不到香蕉的潮流,早餐香蕉减肥法常在电视和杂志上刊登,成为话题?取代早餐的香蕉减肥法,但只能吃香蕉这件事会让人感到压力,反而造成午餐和晚餐吃太多,减肥不成功反而变胖的人应该也存在吧!因此在这里要介绍给大家,以不同时点将香蕉融入饮食中,新的香蕉减肥法!

在香蕉的食用方法上下功夫?

即使是晚间香蕉减肥法,每天吃香蕉应该也会感到厌倦??

这种时候,在吃的方法上下些功夫也OK?

放进烤箱中稍微烤一下,使用少量的橄榄油及椰子油??等煎一下,香蕉中也含有的果寡糖成份会因此而增加哦!

此外将剥皮後的香蕉,用保鲜膜包住後冷冻,也十分推荐。

冷冻後,香蕉的多酚量彷佛也会增加,在吃冷冻香蕉时,为了不让身体变冷,可以和热饮一起食用。

但是要注意的是,比较没有咀嚼的机会。

把香蕉打成冰沙後,会使咀嚼次数变少,减肥的效果也会减半,请一定要注意。

还有就是如果是无糖的话,使用优格、肉桂、可可粉等香料也OK。

一边享受香蕉许多不同的食用方式,一边将减肥持续下去吧!

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