怎样科学瘦肚子?瘦肚子的方法

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导读: 肚子是很难瘦下来的地方，脂肪的堆积也主要是在我们的腹部和臀部，其实很多时候我们肚子大，是因为我们不良好的习惯，吃完饭就坐下了，或者直接做着吃饭，然后就不想起来，这

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肚子是很难瘦下来的地方，脂肪的堆积也主要是在我们的腹部和臀部，其实很多时候我们肚子大，是因为我们不良好的习惯，吃完饭就坐下了，或者直接做着吃饭，然后就不想起来，这都是不正确的。

不翘腿，不驼背，多扭动

翘腿是很多学生和办公室一族最大通病。这个习惯不仅容易导致腰椎间盘突出而且不利于下半身血液循环。长时间如此，血液循环受阻，容易堆积垃圾和脂肪在腰腹部。因此多扭动对于促进全身血液循环，防止腰腹堆积赘肉很有好处。

常揉腹部，多泡澡，多吃纤维质食物

常揉腹部，多泡澡，多吃纤维质食物这三个方法同样可以减肚子上的赘肉。揉揉肚子上的赘肉也刺激脂肪的燃烧，同样促进肠道蠕动，排出身体的废物，预防便秘。另外多泡澡可以促进汗液排出毒素，同样有排毒的作用。

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