运动对大脑有什么好处_运动对大脑有什么影响
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有些人平时很喜欢运动，在瘦身的同时还能缓解心情，有助于大脑健康，减少抑郁症发生。那么运动对大脑有什么好处?运动对大脑有什么影响?
再次说明，你不必为了获得大量益处而大肆活动。有研究揭示，一天只要走动一英里─约略是只要两千步的距离─便能减少日后、包含认知损伤与失智症在内，约半数记忆问题的发生机率。脑部扫描显示，一天走动一英里的人，其非常重要的大脑区域像是海马回（为掌管学习之核心）以及前额叶皮质（大脑中最为发达的部位）的容量会增加。活动的好处这么多（而不活动所导致的风险亦是如此地大），何不试试把一些基本的活动方式纳入你的生活当中呢？这件事简单到不可思议，不会比你逛街还花时间，你的气色就会更好，感觉更愉悦、思绪也会更清晰。
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