催吐减肥多久见效?催吐减肥不可取
导读: 在我们平时的日常生活中,很多人都会减肥,我们都知道,减肥的方式有很多种,有很多人会选择催吐这种比较极端的减肥方法,那么催吐减肥多久见效?催吐减肥不可取。
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在我们平时的日常生活中,很多人都会减肥,我们都知道,减肥的方式有很多种,有很多人会选择催吐这种比较极端的减肥方法,那么催吐减肥多久见效?催吐减肥不可取。
催吐减肥多久见效
每天吃完东西就催吐,几天可能就能看到减肥效果,不过这个体重减轻更多减去的并不是脂肪,而是水分,体重波动很大程度是由于脱水导致的。而且再次吃进去东西的时候,体重很快容易反弹回原来的体重,甚至更胖。
催吐减肥实际上是一种极端的节食方式,吃进去的食物又被催吐出来,限制身体摄入太多食物热量,而在身体正常的能量消耗状态下,摄入能量少能减少体内堆积的脂肪热量,长期使用能起到一定减肥作用,但是对身体伤害极大,不建议使用。
催吐减肥效果是有限的。想要通过催吐来减肥,就需要将吃的食物都吐出来,但是一般来说催吐很难将全部食物都清除出来,通常只能清除摄入的二分之一卡路里,这样还有一半的热量是被吸收了的,催吐减肥并不是一个高效的瘦身方法。再加上想要催吐达到减肥的话,那就会要每天吃完就吐,一周一两次根本起不到作用,但一天几次的催吐很难实现,而且对身体有很大伤害。