运动出汗多减肥吗 减肥跟出汗多少无关
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健身运动是最有效的减肥方式，我们平时运动的时候都会排出大量的汗液，这是很正常的一种生理现象，运动出汗跟减肥的效果是没有太大关系的，那么运动出汗多减肥吗？减肥跟出汗多少无关。
运动出汗多减肥吗
运动出汗本身消耗散发的热量有限，跟减肥的效果是没有关系的。但是如果是通过持续、有效的有氧运动是可以帮助减肥的，这个结果同样与运动过程中出汗多少无关。
2、运动出汗多能帮助减重
运动出汗多不能帮助减肥，但是能够帮助减重。运动出汗多就代表着身体中的水分消耗越多，毒素也排出越多，如果是身体中积聚了较多的水分、毒素，运动出汗的方式能够将这些多余的废物排出，体重能够减轻。
运动过程中不管有没有出汗，也不管出汗量的多少，只要进行了有效的运动，人体中含有的脂肪就会进行燃烧，从而实现减肥的效果。一般说来我们进行有氧运动半小时就能够实现很好的脂肪燃烧效果，运动时间越长反而没有那么好的效果。
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