锁骨怎么练才明显 8分钟锁骨操了解一下

导读: 锁骨真是个神奇的东西,就是有种魔力让女人变得格外性感,是谁说锁骨是瘦子的专利,其实锁骨是可以练出来的,比起瘦身链锁骨骸简单的多,马上停止羡慕别人,现在就练起来!下

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锁骨真是个神奇的东西,就是有种魔力让女人变得格外性感,是谁说锁骨是瘦子的专利,其实锁骨是可以练出来的,比起瘦身链锁骨骸简单的多,马上停止羡慕别人,现在就练起来!下面丝瓜网小编带大家来看一下锁骨怎么练才明显?

锁骨怎么练才明显

一、8分钟锁骨操

Step 1:头往斜后方仰到有拉伸的感觉。

Step 2:稍稍用力按揉锁骨窝。*贴心小提醒:可以先涂抹身体乳液减少拉扯带来的疼痛喔!

Step 3:一组做1分钟,两边各做4组。

二、拉提

Step 1:脖子向上仰,双手交替从锁骨像上到下巴做拉提。

Step 2:在肩颈用食指关节按压淋巴。

Step 3:将双手搓热按压肩颈。

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