坐着怎么瘦肚子 和凸小腹说再见
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整天坐在办公室，很多妹子的小肚子都比较突出，这是长久不运动造成的，而且随着年纪的增长，小肚子会逐渐变大，小肚子穿衣服十分难看，下面丝瓜网小编带大家来看一下坐着怎么瘦肚子？
坐着怎么瘦肚子
动作一：手撑屈腰
找张「没有轮子」不会溜动的椅子，屁股坐在椅子前1/3处，手放在臀部两边抓紧椅子，接着利用肚子的力量将两只脚向上屈腰，膝盖碰到身体后就放下不着地，一上一下为一组，建议每做五组休息五秒，重复三遍，速度越慢效果越好喔。
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