醋怎么喝才能减肥呢水温不宜超过45度

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导读: 喝醋减肥是很多人都知晓的，但是具体怎么操作大家还是一脸懵，喝醋能促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，从而加速热量的消耗，喝醋不仅减肥，对身体也是非常好的，下面小编带大

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喝醋减肥是很多人都知晓的，但是具体怎么操作大家还是一脸懵，喝醋能促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，从而加速热量的消耗，喝醋不仅减肥，对身体也是非常好的，下面丝瓜网小编带大家来看一下醋怎么喝才能减肥呢？

1：水温不宜超过45 ℃

醋因为含有天然酵素，如果用过高温的水反而会破坏掉营养价值，就跟蜂蜜要用温水泡是一样的道理喔。

2：喝醋最好一定都要稀释

醋如果空腹喝容易伤胃，而且每天只要取30cc稀释成约300cc差不多，喝起来会比较温和也好吸收。

3：谷物醋比起水果醋热量低

醋有百百种，如果想要减肥，建议还是挑选谷物醋喔，因为果醋中含有果糖，热量会稍高一些喔！

4：喝醋也有最佳时间

一早起床可以喝一杯帮助肠胃蠕动，餐后喝可以中和胃酸，帮助减肥，切记不要空腹喝喔。

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