丰胸升级 4款高蛋白质丰胸食谱

导读: 女人为美总是费劲心机,每天都想着怎么让自己看起来更漂亮,看起来更加有魅力,怎么样才能吸引他的视线。可是像让自己变漂亮,学会化妆就可以了。可是,想要有魅力,身材没有

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女人为美总是费劲心机,每天都想着怎么让自己看起来更漂亮,看起来更加有魅力,怎么样才能吸引他的视线。可是像让自己变漂亮,学会化妆就可以了。可是,想要有魅力,身材没有料怎么行。为了让身材更加有料,女人们可是费劲心机,收集各种能让胸部变大的丰胸美食食谱。下面我们就去瞧瞧吧。

1、木瓜煲红枣莲子

木瓜是我国民间的传统丰胸食品,中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。

原料:木瓜、红枣、莲子。

调料:蜂蜜、冰糖。

做法:

①红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。

②将木瓜剖开去子,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。

瘦身小编tips:制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜂蜜调味。

2、蜜糖花生芝麻

花生与黑芝麻以富含维生素E著称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。黑芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是女性预防衰老的重要滋补食品。

原料:花生、黑芝麻。

调料:炼乳、色拉油

做法:

①花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。

②用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻即可。

瘦身小编tips:花生最好不去外面的“红衣”,因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入,这样才能充分被身体吸收。

3、核桃松仁粟米羹

核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外,蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,是美容美发润肤的佳品。粟米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。

原料:核桃、松仁、粟米。

调料:冰糖、高汤、色拉油。

做法:

①核桃仁、松仁用油炸熟。

②取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁即可。

瘦身小编tips:炒菜时使用葵花子油最佳,因为其富含亚麻酸,食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。

4、黄豆青豆炖鸡翅

黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平。此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

原料:黄豆、青豆、鸡翅。

调料:盐、味精、料酒、高汤。

做法:

①黄豆、青豆用开水泡涨。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。

②将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味即成。

瘦身小编tips:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。


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