加速衰老的6种行为

导读: 白领女性在当代社会的工作节奏日趋紧张,很容易产生巨大的精神压力,身体上的超负荷对健康很不利,而女人都想活得年轻漂亮,若要保持年轻,需要远离下面6个禁忌。一、超负荷工

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白领女性在当代社会的工作节奏日趋紧张,很容易产生巨大的精神压力,身体上的超负荷对健康很不利,而女人都想活得年轻漂亮,若要保持年轻,需要远离下面6个禁忌。

一、超负荷工作

职业女性的工作节奏日趋紧张,如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。建议劳逸结合,坚持体育锻炼。

二、忧愁抑郁

生活中的烦恼在所难免,心情不好时尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水。

三、盲目减肥

爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此。减肥茶、减肥餐无所不用其极,有些甚至为了想速见成效,拼命节食,结果体重轻了,身体却垮了。建议规律作息,健康饮食加适度锻炼。

四、浓妆艳抹

市场上出售的化妆品无论多高档,还是化学成分居多,含汞、铅及防腐剂,虽然能暂时遮住色斑,但却治标不治本。建议每周留出两天时间不上妆,给予皮肤呼吸的空间与时间。

五、饮茶过浓

茶可消除疲劳、醒脑提神,提高工作效率。但长期摄入茶碱太多会促使胃酸分泌过多,所以,在茶中加入少量牛奶、糖,以减轻胃酸的刺激。

六、抽烟解闷

据统计:吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经期提前1至3年,孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍,青年女性吸烟会抑制面部血液循环,加速容颜衰老。


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