饮食瘦身别忽略了营养(2)
丝瓜网小编提示，记得把"饮食瘦身别忽略了营养(2)"分享给大家！
5.食用有利于减肥的食物。研究证明，自然界中有多种食物是具有减肥降脂功能的。肥胖者在膳食安排时，应该注重这类食物的应用。如黄瓜、冬瓜、白萝卜、韭菜、葱头、菠菜、绿豆芽菜、茼蒿、香菇、黑木耳、海带、山楂、豆腐、酸奶、海蜇、兔肉、玉米、燕麦、红薯、醋、茶、魔芋等。
6.慎用高热量、高胆固醇食物，少吃和不吃高热量。高胆固醇食物是肥胖者配膳的重要原则。日常生活中忌食纯糖、巧克力、糖果、甜饮料、甜点、冰淇淋，少吃花生、松籽、蜂蜜、肥肉、黄油、内脏、动物脑、鱼籽、动物脂对肥胖者是必要的。
-
女为悦己者容，天下哪个女人不爱美，哪个女人不想要漂亮？可由于紧张的生活造成饮食习惯不规律，缺乏运动，导...
2023-07-19 减肥方法
-
在短时间内急速减重或增肥，是演员们的基本“能力”，拍戏的压力、自身形象的维持、甚至不能控制体重就会错失...
2023-07-27 减肥方法
-
很多人以为减肥就是不吃就行了的，其实真正这样能减下来的是少之又少，减肥一般要根据自己的实际情况，制定科学合理的
2019-01-09 减肥方法
-
减肥瘦身一直是大家都很感兴趣的事情，尤其是产后很多宝妈都会去减肥，生小孩的时候身材会变胖走样，产后为了恢复美丽
2019-01-26 减肥方法
-
清新派掌门高圆圆，给大家的感觉总是那样亲切，好气质与好身材赢得了更多掌声，这样一名窈窕淑女是怎样保持好...
2023-07-27 减肥方法
-
名模林可彤去年9月生下儿子Adam后，产后6个月，迅速回复到产前的体态，身高174公分的林可彤透露，怀孕期间自己胖了12公斤
2019-01-20 减肥方法
-
瘦身衣相信很多女性朋友们会穿吧，一穿上立马变得瘦瘦的，感觉整个人都萌萌哒了，但是你不知道如果女性朋友长期穿瘦身
2019-01-20 减肥方法
-
刮痧可以有效促进血液循环，促进体内垃圾代谢，有一定的减肥瘦身效果，是很受欢迎的一种中医养生方式，在我们平时的日
2019-01-24 减肥方法
-
可可脂是非常可口的食材，我们大家都爱吃的甜品经常添加这种调料，它的口感幼滑，令人心情愉悦，也是很多女生最爱的食
2019-01-24 减肥方法