祛痘方法小妙招 薏米是个好东西

导读: 今天给大家讲讲祛痘,很多人都想怎样快速有效祛痘,其实祛痘要靠保养才行,今天介绍祛痘方法小妙招,让你边吃边祛痘,经常吃对身体很有益哦,快来学习吧。祛痘养颜薏米粥材料

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今天给大家讲讲祛痘,很多人都想怎样快速有效祛痘,其实祛痘要靠保养才行,今天介绍祛痘方法小妙招,让你边吃边祛痘,经常吃对身体很有益哦,快来学习吧。

祛痘养颜薏米粥

材料

薏米50克、大米50克

做法

1、将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。

2、锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改变水的沸腾方向,粥不会溢锅。

清热祛痘

材料

绿豆75公克,莲藕粉35公克,冬瓜皮150公克

做法

1、绿豆洗净泡过夜(让其快爆芽),冬瓜皮洗净备用。

2、将300cc的水注入锅中煮开后,放入绿豆、冬瓜皮,用大火煮5分钟转小火煮25分钟。

3、取碗放入莲藕粉,加少许糖用汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎。

4、将绿豆冬瓜水沖入作法3中快速拌匀、趁热饮用。

鸡脚苦瓜瘦肉汤

材料

鸡脚、苦瓜、瘦肉

调味料:

盐适量、苦瓜1根、姜2片、鸡脚6只、瘦肉200克

做法

1、鸡脚洗净,斩去趾尖,放入沸水中焯去血水和异味,捞起沥干水备用。

2、苦瓜洗净去头尾,剖开去籽,刮去白瓢,切成大块;瘦肉洗净,切成小块。

3、取一瓦煲,注入适量清水,放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片,加盖大火煮沸,改小火煲2小时,加盐调味即可。

功效:

清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳、润肤祛皱。

冬瓜薏米炖鸭汤

材料

米鸭1/2只,冬瓜300公克,薏米1大匙,老姜50公克,水800㏄,盐1小匙

做法

1、米鸭剁小块,放入滚水汆烫2分钟捞出备用。

2、薏米洗净,泡清水1小时,沥干水分备用。

3、老姜去皮切片备用。

4、将作法1~3的所有食材、冬瓜、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起,掀开锅盖捞出浮油及姜片即可。


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