远离不健康减肥 “过午不食”伤不起

导读: 很多人为了减肥,一不小心就陷入了一些不健康的减肥误区。下面,网友口述,不管你要怎样减肥,都不要太极端,...

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自我介绍

我的情况是身高164,最胖的时候64公斤吧,但身体很好,什么都吃,偶尔感觉身体有点虚,但是身上从来没有什么地方特别不舒服过!

去年3月份就突然想减肥了,就开始运动 控制饮食 过午不食(不是每天,但是经常),后来瘦到52公斤了,就有点沾沾自喜!今年又胖回55公斤了!也是现在的体重!(想想是当时落下的病根,因那时身体还好,没感觉什么)

觉得现在这样不行,又想减到49公斤,就想拿出那时的毅力开始减肥吧!

遭遇开始

上月开始减肥运动的话也是比较懒了,动一天,停几天的!就觉得“过午不食”挺好,减得挺快的,早餐和午餐就吃得饱饱的,到下午,不怎么运动,饿的话就是一袋牛奶,一个水果之类的就搞定了。实在饿的话就跑到电脑前玩游戏转移注意力,然后到9点10点的样子就睡觉了,想着早上起来就可以吃东西了,完全不管饿的咕咕叫的肚子,甚至还高兴,觉得肚子饿就是在消耗脂肪!

这样大概一个月左右吧,上周恶梦开始了!

开始胃有点疼,隐隐的,像绞痛!我开始以为吃错东西了,就没管,后来实在疼的厉害,就吃了颗胃药!后来就每天都疼,我就很奇怪,以为自己东西吃得太多,吃饭时就少吃了点,晚饭照样不吃!再后来就不对劲了~我的医生朋友就告诫我要注意了,给我拿了一大瓶胃药!

吃了两天胃药,感觉症状似乎轻了一点,但偶尔还是疼!我的医生朋友告诉我,这样情况很可能是胃酸过多造成的,原因就是我的饮食不规律,饱一顿,饥一顿的,让我小心!

胃要是出毛病的话,不会是一两天就造成的,只会是长期虐待它的结果!

我吓坏了,一直以为只有常喝酒的人胃才不好!我从来都仗着自己胃好,什么菜,什么东西都敢吃的!现在我还这么年轻,我才23岁啊!

我的医生朋友还说,不准过午不食了,要正常吃饭,可以少吃点,但是一定要吃主食,主食是保护胃的啊,要吃些碱性的东西,酸的东西现在就尽量少吃,先把胃养好!要不以后情况更严重的话,就要去做胃镜了,就是把一大根好几厘米粗的管子从嘴里放到胃里,超恶心,超难受的!

昨天到超市买了好几包苏打饼干,现在没事就嚼几块,喝几口水,饭也正常吃了,这两天胃就没疼过了。

回到家看到那瓶胃药就头大,管他什么胖不胖的!姐妹们,我以自己的真实经历奉劝大家再也不要“过午不食”了,真的是悲惨的经历啊

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