郑欣宜减肥失败 小编总结防反弹减肥操

导读: 郑欣宜减肥后饮食失控致体重反弹,让她和广告失之交臂,下面的减肥操可以试试的,也许还能变回原来的靓妹哦!

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郑欣宜减肥后体重竟反弹18公斤。据香港媒体报道,郑少秋与已故港星沈殿霞的女儿郑欣宜,减肥史长达10年,日前却被香港《壹周刊》拍到复胖18公斤,抗肥失败。身高167公分的她体重曾飙到104公斤,后惊人甩掉46公斤,瘦到58公斤。但瘦身成功的她,最近却又饮食大失控,在片场一餐猛吞两个便当,收工后还跟剧组吃宵夜。结果体重回升到76公斤,腰围升至40寸,原本跟塑身中心签的泳衣广告约也告吹。

郑欣宜日前拍贺岁片《2013我爱香港恭喜发财》,在片场饮食大失控,每餐吃两个便当,收工后还跟剧组继续吃宵夜,短短10天脂肪严重失控,现在已复胖18公斤,腰围也胀到40寸。

虽然郑欣宜双下巴、粗腰象腿一一现形,但她一直想走性感路线,还自我安慰跟身边朋友说:“在加拿大,我的身材属于苗条。”工作人员也抱怨,每当提起“肥”字,她就发飙,因此没人敢劝她减肥

塑身广告流产

26岁的郑欣宜因长期暴饮暴食,健康已亮红灯,胆固醇、血压、血糖都严重超标,年纪轻轻已成为“三高”。但她对于身材似乎已自暴自弃,除了不再控制饮食,也经常取消瘦身课,原本与塑身中心签的广告约,因她体重一直未控制好已不了了之。

三分钟减肥燃脂操

天气太冷不想到户外做有氧运动?别担心,这套简单的减肥操,转转扭扭3分钟,就能超容易地消耗热量,高速燃烧脂肪。再配合动感的音乐,这套冬季减肥瘦身操是不是就没那么枯燥了?

这样做:

1、两腿打开与肩同宽,全身挺直,腰腹收紧,肩胛骨后仰,两臂屈肘打开,上臂往后拉开,胸廓外扩,以肩关节为圆心,从内向外绕动画圈。

2、打开双臂,手肘向下弯曲,下臂、上臂、侧身分别相离不紧贴,两肩下压放松,手掌打开,手指伸直,掌心向前,从内往外地令肩关节向下转动。

3、两腿张开至与肩同宽的步幅站立,膝盖绷直,双臂向外屈肘,两手叉腰,分别以从右到左,从左到右两种方式扭腰。

4、双腿张开站立,腰腹收紧,上身挺直,两肩放松,手臂侧平举,手指并拢,手掌向外,手臂与肩部连成一线,然后左右震动身体扭腰。


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