明星减肥快狠准 15大明星减肥秘诀随心选

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很多MM运动、饮食两大减肥方法双管齐下吗，但是，都没有明显的减肥效果。可是，明星减肥就能做到真正的快、狠、准。想知道她们到底有什么减肥秘诀。今天，小编就帮大家一一解答。

卡麦蓉狄亚兹

显然地，不老的卡麦蓉狄亚兹变成冲浪小妞了，沉浸于她最爱的大海是她维持身体线条的秘诀之一，卡麦蓉也从事高尔夫运动、皮拉提斯、及举重。没错，她瘦，但她注重的一直都是健美曲线及健康。

碧昂丝

拥有健康身体的好榜样碧昂丝，从不屈服于超级骨感的潮流，她看起来永远都是那么健美、苗条。据说跳舞及间歇训练是她保持身材的秘诀。

珍妮佛安妮斯顿

珍妮佛安妮斯顿一直以来就是个瘦子，却不给人虚弱或是已经饿很久的印象。能够拥有如此苗条的体态很明显地是透过运动而非饥饿瘦身。珍妮佛也说过，她花费长时间于学习、练习瑜珈，以及做有氧运动。

瑞秋贝尔森

有着一张小而自然的清新脸蛋，瑞秋贝尔森声称自己不会遵照好莱坞女星一贯严格的饮食方式以及那不运动的迷思，相反地，她透过骑自行车、跳舞、打网球来维持自己的好身段。

碧琶密道顿

凯特王妃的妹妹-碧琶密道顿有着一颗热爱运动的心，她囊括了许多不同领域的运动，从游泳、皮拉提斯、布莱尼姆铁人三项-包括跑步、游泳、自行车，到苏格兰高原的铁人两项竞赛，碧琶从东岸到西海岸，跑了约32公里、骑自行车约48公里。

凯特王妃

凯特王妃与她的妹妹碧琶一样是个运动狂，学生时期她就擅长网球、无板篮球、田径与曲棍球。

葛妮丝派特洛

葛妮丝派特洛热衷蔬菜养生及那些累垮人的训练让人觉得既钦佩又讽刺，但我们不能责怪她把健身放在第二位。生完第二胎的她与好莱坞最美健身教练崔西安德森一同训练，葛妮丝派特洛承认她每天花了至少两小时在运动上，包括有氧舞蹈、基础心肺训练、小肌群训练，以及瑜珈。至少她很诚实地告诉我们她是如何维持这有如运动员般的体态。

洁西卡艾芭

当然，洁西卡艾芭一直都拥有得天独厚的基因条件，但是女演员的世界是残酷的，尽管是她还是要透过运动来维持她的好身材。洁西卡艾芭也谈到，当自己的年纪逐年增长，保持自己的身材真的就是一件很重要的事情。

关史蒂芬妮

关史蒂芬妮，《不要怀疑NODOUBT》乐团的一员，拥有令人称羡的结实腹肌，她承认她每天的例行运动已经算是种成瘾症，也就是她无法不运动！虽然今年关史蒂芬妮有稍稍调整她运动的方式与步调，但是她依然在追寻健美的身材。

芭儿拉法利

以色列超模芭儿拉法利也是健美型模特儿之一，不同于娇弱、偏瘦型的模特儿，她有着一身苗条、修身的肌肉线条。芭儿拉法利会做一些比较阳刚味的运动，像是拳击、武术、搏击防身术。照片中的她与西班牙网球名将纳达尔共同出赛网球友谊赛。

麦当娜

麦当娜拥有强健的铁人体魄，这位流行音乐天后对于运动非常着迷，她甚至拥有自己的健身俱乐部。玛丹娜是一位全能的运动员，近来她融合提升心肺功能的运动和有氧舞蹈的健身法，借以锻炼自己的身体线条。

海蒂克隆

海蒂克隆经常被人拍到一些自然的样子，像是跑步时、骑自行车时被??风吹拂而秀发蓬松微乱的模样（可恶！还是那么美）。她给人健康美丽的印象，她的外表告诉我们她喜欢从事户外活动，且吃的健康、营养。

珍妮佛洛佩兹

珍妮佛洛佩兹拥有迷人的美背，完美的肌肉线条令全球女性称羡，她本人就是拥抱健美、抛开纸片人迷思的绝佳例子。她表示几乎每天都从清晨时就开始锻炼自己。

粉红佳人（艾蕾莎摩儿）

与她假小子、庞克的风格相衬，PINK粉红佳人一直都是走健美路线，仿佛她用单手就可以打倒你一样。不论在身体或精神上，她都热爱强烈的冲击感。她经常会做有氧运动，穿插一些伸展训练及瑜珈。

斯嘉丽约翰逊

标准沙漏身形的史嘉蕾乔韩森，在过去崇尚激瘦才是美的影剧圈当中，身材算非常棒的，她说：「女人不应该强迫自己瘦成纸片人，不该拥有不健康的体态。」史嘉蕾在电影《复仇者联盟》中展现出曼妙、窈窕的好曲线，也是透过武术培训、锻炼的好成果。

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